10 Lebensmittel auf Spermidinbasis, die bei Anti-Aging und Haarwuchs helfen

Was ist Spermidin?

Der Wirkstoff ist Spermidin, das zuerst aus Samen isoliert wurde, Spermidin ist ein Polyamin, das einfach eine organische Verbindung mit mehr als zwei Stickstoffgruppen ist, die eine wichtige Rolle in biologischen Systemen spielen, die in Zellen und lebendem Gewebe vorkommen.

Polyamine spielen eine wichtige Rolle im Zwischenstoffwechsel. Tatsächlich sind sie keine Vitamine und werden von höheren eukaryontischen Zellen synthetisiert. Der Gehalt dieser Polyamine wird stark durch ihre externe Zufuhr beeinflusst, entweder durch die orale Aufnahme mit verschiedenen Nahrungsmitteln oder durch die Darmmikrobiota, die Polyamine synthetisieren kann. Fragmentierte Beweise deuten darauf hin,dass spermadin auch die Neurodegeneration sowohl bei Säugetieren als auch bei Nicht-Säugetieren verlangsamen kann.

So stärken Sie Ihr Immunsystem

Also dehnen Sie diese Wissenschaftsstunde nicht mehr aus. Lassen Sie uns zur Liste der besten Lebensmittel auf Spermidinbasis springen, die Sie einnehmen können, um Ihr Haar gesund und makellose Haut zu machen.

Lebensmittel auf Spermienbasis
Dies sind die besten Lebensmittel, die Spermidin enthalten:

1. Sojabohnen

Soja ist ein reines und vollständiges Protein, das heißt, es enthält alle essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper aus der Nahrung braucht. Diese Aminosäuren werden nicht vom Körper hergestellt. Es ist auch ein muskelaufbauendes Lebensmittel.

Vorteile von Sojabohnen:
Sojabohnensamen enthalten Spermidin zwischen 167 und 291 mg pro kg.
Es wird Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen.
Spermidin über Soja sorgt für eine gute Gesundheit und das Nachwachsen von Zellen, wenn es repariert oder ersetzt werden muss.
Es wird Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, was Ihnen helfen kann, Erkrankungen wie Arteriosklerose zu verhindern.
Es wird die Symptome der Wechseljahre lindern.

2. Grüne Erbsen

Es ist eines der gesündesten Gemüse. Erbsen sind ein fett- und kalorienarmes Nahrungsmittel und es ist auch ein Nahrungsmittel auf Spermidinbasis. Eine Tasse Erbsen enthält 8 Gramm Protein und eine gute Menge an Ballaststoffen.

Vorteile von grünen Erbsen:
Es enthält etwa 46 mg Spermidin pro kg.
Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Falten vorbeugen
Spermidin ist auch für die Haarfollikel von Vorteil und beugt Haarausfall vor.
Ihre Haut bekommt einen natürlichen Glanz.

3. Pilze

Es gibt nur wenige bestimmte Arten von Pilzen wie Maitake, Austernpilze und Schneepilze. Diese sind vollgepackt mit nervenstimulierenden Verbindungen, die die Gesundheit Ihres Gehirns verbessern können.

Vorteile von Pilzen:
Es enthält 89 mg Spermidin in 1 kg Pilzen
Das in den Pilzen enthaltene Spermidin hilft, das Immunsystem zu stärken.
Es schützt die Zelle vor freien Radikalen.
Die Einnahme von Spermidin über Pilze kann Ihnen beim Abnehmen helfen.

4. Birnen

Es kann Kater vorbeugen und beim Abnehmen helfen. Birnen sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Diese süßen Früchte sind wirklich gut für Ihre Hautgesundheit.

Vorteile von Birnen
Es enthält 125 mg Spermidin.
Es wird besonders für seine antikarzinogene Wirkung gelobt. Laut einigen Studien kann es auch dazu beitragen, das Risiko für unteren Lungenkrebs zu verringern.
Das in den Birnen enthaltene Spermidin beseitigt die freien Radikale, die sich nach dem Zellstoffwechsel im Körper ansammeln.
Es ist auch vorteilhaft für die Produktion von weißen Blutkörperchen.

Leave a Reply